黃明蘋 2016/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

黃明蘋金門
ID 254953

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3.5 km | 00:50:17 | 14:27/km

日期: 2016-10-07 18:49 - 卡路里: 147 Cal - 總步數: 856 - 平均步頻: 17 - 平均步幅: 406 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 13'51" / 13'29" / 14'10" / 18'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

14'19"

(14'19")

14'16" (+00'49")

1002 / 1002

21 / 319

2

13'29"

(27'48")

13'27"

1002 / 2004

12 / 582

3

14'23"

(42'11")

14'18" (+00'51")

1004 / 3009

15 / 440

4

08'06"

(50'17")

16'59" (+03'32")

476 / 3486

17 / 335

10月累積里程 : 250.04 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

阿良, 黃明蘋和其他 13 人說推

·

陳榮興晚安、運動愉快^_^

2016-10-07 20:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'51"	00:13'51"
2	13'29"	00:27'20"
3	14'10"	00:41'30"
3.5	18'25"	00:50'17"

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