8.8 km | 00:50:06 | 05:41/km日期: 2024-11-06 20:04 - 平均心率: 135 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 21°C - 濕度: 64.8
Pace: 05'04" / 04'25" / 03'16" / 05'40" / 06'05" / 06'12" / 05'49" / 06'07" / 09'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'09" (+00'46") | 970 / 970 |
2 | | 04'40" (+00'17") | 1600 / 2570 |
3 | | 04'23" | 1600 / 4170 |
4 | | 06'11" (+01'48") | 1600 / 5770 |
5 | | 06'04" (+01'41") | 920 / 6689 |
6 | | 05'57" (+01'34") | 1600 / 8290 |
7 | | 06'29" (+02'06") | 70 / 8360 |
8 | | 11'37" (+07'14") | 430 / 8790 |
9 | | 07'41" (+03'18") | 10 / 8799 |
10 | | 00'00" | 0 / 8799 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
176.97 km adidas boston12 累積 :
81.4 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 04'25" | 00:09'29" |
3 | 03'16" | 00:12'45" |
4 | 05'40" | 00:18'25" |
5 | 06'05" | 00:24'30" |
6 | 06'12" | 00:30'42" |
7 | 05'49" | 00:36'31" |
8 | 06'07" | 00:42'38" |
8.8 | 09'13" | 00:50'01" |