慢慢跑快快到 2024/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

慢慢跑快快到桃園
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慢慢跑快快到

5.1 km | 00:29:59 | 05:51/km

日期: 2024-11-06 15:46 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 187 - 溫度: 22°C - 濕度: 74

Pace: 06'11" / 05'48" / 05'33" / 05'34" / 05'49" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'05" (+00'33")

999 / 999

2

05'48"

(11'53")

05'49" (+00'17")

995 / 1995

3

05'34"

(17'27")

05'32"

1004 / 2999

4

05'39"

(23'06")

05'38" (+00'06")

1000 / 4000

5

05'49"

(28'55")

05'47" (+00'15")

1005 / 5005

6

00'51"

(29'46")

07'47" (+02'15")

109 / 5114

11月累積里程 : 62.42 km

Android - asus ASUS_AI2202_C 上傳 | 2 months ago

Chase終點在前方說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'48"	00:11'59"
3	05'33"	00:17'32"
4	05'34"	00:23'06"
5	05'49"	00:28'55"
5.1	07'24"	00:29'46"

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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