大火車頭 2016/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

大火車頭南投
ID 186912

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21.0 km | 02:11:38 | 06:16/km

日期: 2016-10-08 04:35 - 總爬升: 118 m - 地點: 類南投馬半馬路線 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1178 Cal - 總步數: 21922 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

Pace: 06'19" / 06'15" / 06'11" / 06'11" / 06'18" / 06'18" / 06'31" / 06'20" / 06'27" / 05'57" / 05'52" / 05'57" / 07'42" / 06'11" / 06'13" / 06'29" / 06'02" / 06'04" / 06'34" / 05'43" / 05'47" / 00'00" /

南投

大火車頭

·

有噗嚨共好朋友真不賴^_^

10月累積里程 : 170.77 km

ASICS TARTHERZEAL4 累積 : 191.9 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

畯（準仔）, 楊小曄和其他 19 人說推

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觀看另 3 則留言

侯鞍華肚子縮一下+1

2016-10-08 13:28 ·

Win Liu(JO愛兆東勢夜跑) 不愧是前室友肚子跟我有得比XDDD

2016-10-09 14:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'15"	00:12'34"
3	06'11"	00:18'45"
4	06'11"	00:24'56"
5	06'18"	00:31'14"
6	06'18"	00:37'32"
7	06'31"	00:44'03"
8	06'20"	00:50'23"
9	06'27"	00:56'50"
10	05'57"	01:02'47"
11	05'52"	01:08'39"
12	05'57"	01:14'36"
13	07'42"	01:22'18"
14	06'11"	01:28'29"
15	06'13"	01:34'42"
16	06'29"	01:41'11"
17	06'02"	01:47'13"
18	06'04"	01:53'17"
19	06'34"	01:59'51"
20	05'43"	02:05'34"
21	05'47"	02:11'21"
21.0	-708'-20"	02:11'38"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

4.0 km | 00:22:49 | 05:41/km

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4.2 km | 01:09:33 | 16:25/km

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1.5 km | 00:30:39 | 21:03/km

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12.9 km | 03:16:35 | 15:12/km

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11.0 km | 01:10:25 | 06:24/km

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5.0 km | 00:30:11 | 06:02/km

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22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km

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10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

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