10.0 km | 00:47:22 | 04:43/km日期: 2024-11-06 18:00 - 平均心率: 142 - 卡路里: 567 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 71.2
Pace: 05'29" / 05'19" / 05'04" / 04'28" / 04'26" / 04'36" / 04'07" / 04'16" / 04'46" / 04'50" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'18" (+01'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'04" (+00'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'28" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'26" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'36" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'06" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'15" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'46" (+00'40") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'49" (+00'43") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'19" | 8 / 10008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
209.60 km 
Adidas Adizero Adios Pro 3 累積 :
265.8 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'19" | 00:10'48" |
| 3 | 05'04" | 00:15'52" |
| 4 | 04'28" | 00:20'20" |
| 5 | 04'26" | 00:24'46" |
| 6 | 04'36" | 00:29'22" |
| 7 | 04'07" | 00:33'29" |
| 8 | 04'16" | 00:37'45" |
| 9 | 04'46" | 00:42'31" |
| 10 | 04'50" | 00:47'21" |
| 10.0 | 03'48" | 00:47'23" |
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