4.8 km | 01:09:46 | 14:28/km日期: 2016-09-11 22:16 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 30°C - 濕度: 84%
Pace: 12'16" / 14'29" / 13'48" / 13'23" / 15'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'20" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'28" (+02'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'48" (+01'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'22" (+01'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 19'15" (+06'55") | 818 / 4818 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 9.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'16" | 00:12'16" |
| 2 | 14'29" | 00:26'45" |
| 3 | 13'48" | 00:40'33" |
| 4 | 13'23" | 00:53'56" |
| 4.8 | 15'27" | 01:06'36" |
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