12.6 km | 00:58:47 | 04:39/km日期: 2024-11-09 06:17 - 地點: 國道下 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 175 - 卡路里: 805 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 96.6
Pace: 06'10" / 04'26" / 04'55" / 04'34" / 04'18" / 04'37" / 04'38" / 04'28" / 04'25" / 04'25" / 04'28" / 04'26" / 05'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+01'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'25" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'54" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'34" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'18" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'36" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'37" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'28" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'24" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'25" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'27" (+00'09") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'26" (+00'08") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'57" (+00'39") | 597 / 12597 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 7~9 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 9~10 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 10~11 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 11~11 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 11~12 | 97.5~100% |
| 最大心率為12 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 525.56 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 04'26" | 00:10'36" |
| 3 | 04'55" | 00:15'31" |
| 4 | 04'34" | 00:20'05" |
| 5 | 04'18" | 00:24'23" |
| 6 | 04'37" | 00:29'00" |
| 7 | 04'38" | 00:33'38" |
| 8 | 04'28" | 00:38'06" |
| 9 | 04'25" | 00:42'31" |
| 10 | 04'25" | 00:46'56" |
| 11 | 04'28" | 00:51'24" |
| 12 | 04'26" | 00:55'50" |
| 12.6 | 05'02" | 00:58'51" |
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