6.9 km | 00:48:46 | 07:02/km日期: 2024-11-05 05:02 - 平均心率: 142 - 卡路里: 548 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 88.4
Pace: 07'28" / 07'18" / 07'05" / 06'57" / 06'51" / 06'50" / 06'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'29" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'18" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'04" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'57" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'50" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'50" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'48" | 922 / 6922 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 19.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 07'18" | 00:14'46" |
3 | 07'05" | 00:21'51" |
4 | 06'57" | 00:28'48" |
5 | 06'51" | 00:35'39" |
6 | 06'50" | 00:42'29" |
6.9 | 06'47" | 00:48'45" |