5.4 km | 00:33:46 | 06:13/km日期: 2024-11-08 05:59 - 地點: 湖西國小 - 天氣: 好 - 平均心率: 139 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 85.2
Pace: 06'44" / 06'18" / 06'08" / 05'59" / 06'00" / 06'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'18" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'08" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'59" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'12" (+00'13") | 421 / 5421 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
82.78 km 
美津濃 J1GC237653 累積 :
1114.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 06'18" | 00:13'02" |
| 3 | 06'08" | 00:19'10" |
| 4 | 05'59" | 00:25'09" |
| 5 | 06'00" | 00:31'09" |
| 5.4 | 06'12" | 00:33'46" |
留言 
