12.7 km | 01:21:49 | 06:26/km日期: 2016-10-09 09:06 - 總爬升: 220 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 675 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 62%
Pace: 07'08" / 05'37" / 05'53" / 07'14" / 06'23" / 05'53" / 05'16" / 11'17" / 06'39" / 09'57" / 12'05" / 14'36" / 09'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'08" (+01'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'33" (+01'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'22" (+01'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" (+00'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'16" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'58" (+00'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'38" (+01'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'33" (+02'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'05" (+01'49") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'26" (+01'10") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'42" (+02'26") | 700 / 12700 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 178.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 05'37" | 00:12'45" |
| 3 | 05'53" | 00:18'38" |
| 4 | 07'14" | 00:25'52" |
| 5 | 06'23" | 00:32'15" |
| 6 | 05'53" | 00:38'08" |
| 7 | 05'16" | 00:43'24" |
| 8 | 11'17" | 00:54'41" |
| 9 | 06'39" | 01:01'20" |
| 10 | 09'57" | 01:11'17" |
| 11 | 12'05" | 01:23'22" |
| 12 | 14'36" | 01:37'58" |
| 12.7 | 09'23" | 01:44'33" |
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