前一天加班到晚上11:30,加上天氣預報會下雨,所以就直接睡到自然醒.
早上9:00穿好跑步裝備出門跑步,來到彩虹橋發現地板快乾了,看天空的雲,天氣好像不錯.
考慮了一下,決定回家換裝,改出門騎車.
這次主要是測試三鐵衣再加上車褲,兩層褲子騎起來會不會不舒服.
預計是河濱輕鬆騎,所以沒有帶心跳帶.
但是在河濱騎一騎覺得天氣不錯,決定加碼騎北海岸,練習一下三芝丘陵地.
在紅樹林拍了張照片打卡,吃個小飯糰,然後繼續出發.
然後在淡水這邊上坡塞車很辛苦,一直要注意後面的車子,走走停停又上坡的,非常辛苦.
好不容易終於到了三芝,車子比較少了,也可以開始好好的騎車了.
順順的騎,一下就到了金山小7,設定好120k的折返點.
雖然我有貼了兩包能量包在上管,在金山之前試了一包,但帶太少能量包,還是以便利商店為主要補給.
這時候天氣還不錯,地也是乾的,拍了照片打卡後,開始折返.
回程開始有些飄毛毛雨,這也是預期之中的.
開始騎給雨追,發現天上的雲,不一定是黑黑的才是下雨的,中間那些灰灰的就是會下雨的.
幸好一路上都只是飄毛毛雨,地板都還是乾的.
這次沒帶心跳帶,沒辦法得知心率飆升到多少.
但這次主要是注意迴轉速,想辦法把迴轉速維持在90~95之間,上坡就低一點點.
上坡前把迴轉速拉高,衝上去再慢慢的放輕阻力.
好不容易爬完了三芝的坡,開始要下滑到淡水,有一段路騎在右邊的新社區的自行車道,比較安全一點點.
這邊已經覺得有點累,想要在紅樹林上捷運的心情不斷的湧現.
結果就在快到紅樹林剩下1k的時候,開始下起大滴的雨了,正好給我藉口上捷運.
雨下的越來越大,幸好在地還沒有濕之前,騎到了紅樹林捷運站.
上了捷運,在捷運上看著外面的雨,慶幸在大雨前趕到了捷運站.
在捷運上划手機看訊息,居然忘了開寶可夢翻補給站.
中山站轉車,等電梯等了好久,下次直接用手扶梯就好.
回到了松山,外面還是在下雨,地是全濕的,先回到松山站裡面,買了麥當當法式芥末雞+玉米濃湯.
先吃了身體暖了,然後再淋雨把公路車牽回家.
牽回家大約花了11分鐘,趕緊洗個熱水澡,然後再洗車.