7.0 km | 00:50:47 | 07:12/km日期: 2024-11-10 14:16 - 地點: 白米滯洪池 - 天氣: 午後陽光沐浴耐熱跑 - 平均心率: 129 - 卡路里: 577 Cal - 總步數: 8540 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 71
Pace: 07'45" / 07'19" / 06'40" / 07'06" / 07'04" / 07'14" / 07'16" / 07'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'44" (+01'03") | 1001 / 1001 | 164 / 78 |
| 2 | | 07'18" (+00'37") | 1002 / 2004 | 166 / 81 |
| 3 | | 06'41" | 1000 / 3005 | 168 / 88 |
| 4 | | 07'05" (+00'24") | 1001 / 4007 | 169 / 83 |
| 5 | | 07'07" (+00'26") | 1000 / 5008 | 171 / 81 |
| 6 | | 07'14" (+00'33") | 1000 / 6008 | 168 / 81 |
| 7 | | 07'12" (+00'31") | 1002 / 7011 | 168 / 82 |
| 8 | | 07'29" (+00'48") | 37 / 7048 | 169 / 78 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
141.98 km 
母子鱷魚 5號黃色Y拖 累積 :
536.2 kmMW Watch 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 07'19" | 00:15'04" |
| 3 | 06'40" | 00:21'44" |
| 4 | 07'06" | 00:28'50" |
| 5 | 07'04" | 00:35'54" |
| 6 | 07'14" | 00:43'08" |
| 7 | 07'16" | 00:50'24" |
| 7.0 | 07'47" | 00:50'47" |
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