曾智億 2024/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

曾智億台中
ID 54311

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1.1 km | 00:35:23 | 33:41/km

日期: 2024-11-13 08:31 - 地點: 噴除草劑 - 天氣: 好 - 平均心率: 104 - 卡路里: 129 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 25°C - 濕度: 95.7

Pace: 35'09" / 01'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

35'19"

(35'19")

35'19"

1000 / 1000

2

00'03"

(35'23")

01'09"

52 / 1052

台中

曾智億

·

有事暫停

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	7~9	65~79%
2:M馬拉松配速區	9~10	79~89%
3:T乳酸耐力區	10~11	89~92%
4:A無氧耐力區	11~11	92~97.5%
5:I最大耗氧區	11~12	97.5~100%
最大心率為12 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 525.56 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

Kent Hong （見成）, 王錦河和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 106~ 139

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	35'09"	00:35'09"
1.1	01'16"	00:35'13"

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