7.7 km | 00:47:30 | 06:10/km日期: 2024-11-12 05:30 - 平均心率: 153 - 卡路里: 457 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94.2
Pace: 06'19" / 06'17" / 06'08" / 06'05" / 06'10" / 06'13" / 06'02" / 06'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
242.75 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'17" | 00:12'36" |
3 | 06'08" | 00:18'44" |
4 | 06'05" | 00:24'49" |
5 | 06'10" | 00:30'59" |
6 | 06'13" | 00:37'12" |
7 | 06'02" | 00:43'14" |
7.7 | 06'08" | 00:47'30" |