12.0 km | 00:56:06 | 04:40/km日期: 2024-11-11 07:33 - 平均心率: 163 - 卡路里: 766 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88.9
Pace: 04'52" / 04'39" / 04'36" / 04'43" / 04'42" / 04'43" / 04'38" / 04'41" / 04'38" / 04'37" / 04'38" / 450'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
139.26 km ![](images/shoe.png)
adidas pro3 GB 累積 :
265.5 kmApple Watch 同步 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'52" | 00:04'52" |
2 | 04'39" | 00:09'31" |
3 | 04'36" | 00:14'07" |
4 | 04'43" | 00:18'50" |
5 | 04'42" | 00:23'32" |
6 | 04'43" | 00:28'15" |
7 | 04'38" | 00:32'53" |
8 | 04'41" | 00:37'34" |
9 | 04'38" | 00:42'12" |
10 | 04'37" | 00:46'49" |
11 | 04'38" | 00:51'27" |
12.0 | 04'38" | 00:55'57" |