Running bodyguard 2024/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

Running bodyguard 台北市
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Running bodyguard

0.6 km | 00:59:15 | 95:33/km

日期: 2024-11-14 08:12 - 總爬升: 141 m - 地點: 鳶嘴山（上山） - 平均心率: 119 - 踏頻: 59 - 卡路里: 475 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94.4

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橫嶺山隧道口➡️鳶嘴山頂

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 months ago

Gordon sung 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	123'23"	01:16'25"

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成績 : 03:46:01

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