10.6 km | 01:00:45 | 05:43/km日期: 2024-11-14 05:17 - 平均心率: 156 - 卡路里: 630 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84
Pace: 05'53" / 05'42" / 05'52" / 05'45" / 05'47" / 05'52" / 05'44" / 05'57" / 05'19" / 05'21" / 05'55" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
242.75 km Asics Evoride Speed 2 累積 :
152.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'42" | 00:11'35" |
3 | 05'52" | 00:17'27" |
4 | 05'45" | 00:23'12" |
5 | 05'47" | 00:28'59" |
6 | 05'52" | 00:34'51" |
7 | 05'44" | 00:40'35" |
8 | 05'57" | 00:46'32" |
9 | 05'19" | 00:51'51" |
10 | 05'21" | 00:57'12" |
10.6 | 05'53" | 01:00'45" |