洪志欣 2016/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

洪志欣彰化
ID 42462

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3.5 km | 00:23:36 | 06:41/km

日期: 2016-10-11 19:32 - 地點: 家附近 - 天氣: 秋涼 - 卡路里: 261 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 72%

Pace: 07'04" / 06'31" / 06'34" / 06'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

07'00" (+00'29")

991 / 991

2

06'38"

(13'35")

06'34" (+00'03")

1009 / 2001

3

06'34"

(20'09")

06'31"

1007 / 3008

4

03'27"

(23'36")

06'42" (+00'11")

514 / 3523

10月累積里程 : 117.66 km

nike free 4.0 flyknit 累積 : 1314.5 km

Android - samsung SM-A700YD 上傳 | 8 years ago

倬倬, Maius 瑪雅和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'31"	00:13'35"
3	06'34"	00:20'09"
3.5	06'30"	00:23'36"

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