8.1 km | 00:38:18 | 04:42/km日期: 2013-09-17 20:47 - 平均心率: 152 - 卡路里: 402 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 04'54" / 04'49" / 04'47" / 04'51" / 04'45" / 04'43" / 04'38" / 04'23" / 03'49" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 202.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'54" | 00:04'54" |
2 | 04'49" | 00:09'43" |
3 | 04'47" | 00:14'30" |
4 | 04'51" | 00:19'21" |
5 | 04'45" | 00:24'06" |
6 | 04'43" | 00:28'49" |
7 | 04'38" | 00:33'27" |
8 | 04'23" | 00:37'50" |
8.1 | 03'48" | 00:38'18" |