11.3 km | 01:12:39 | 06:26/km日期: 2024-11-15 05:58 - 平均心率: 110 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 24°C - 濕度: 94.4
Pace: 06'19" / 05'44" / 05'12" / 05'07" / 05'09" / 05'18" / 05'16" / 05'14" / 05'07" / 05'10" / 17'12" / 06'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
405.73 km ![](images/shoe.png)
Saucony Endorphin Speed 2 累積 :
1780.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 05'44" | 00:12'03" |
3 | 05'12" | 00:17'15" |
4 | 05'07" | 00:22'22" |
5 | 05'09" | 00:27'31" |
6 | 05'18" | 00:32'49" |
7 | 05'16" | 00:38'05" |
8 | 05'14" | 00:43'19" |
9 | 05'07" | 00:48'26" |
10 | 05'10" | 00:53'36" |
11 | 17'12" | 01:10'48" |
11.3 | 06'54" | 01:12'39" |