5.3 km | 00:38:07 | 07:14/km日期: 2016-08-24 21:49 - 平均心率: 136 - 卡路里: 369 Cal - 總步數: 6080 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 07'46" / 07'35" / 06'58" / 06'45" / 07'07" / 07'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'49" (+00'57") | 1001 / 1001 | 155 / 82 |
2 | | 07'34" (+00'42") | 1004 / 2006 | 160 / 82 |
3 | | 06'57" (+00'05") | 1005 / 3012 | 162 / 88 |
4 | | 06'52" | 1003 / 4016 | 159 / 91 |
5 | | 06'55" (+00'03") | 1006 / 5022 | 159 / 90 |
6 | | 06'41" | 268 / 5291 | 157 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 55.38 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 07'35" | 00:15'21" |
3 | 06'58" | 00:22'19" |
4 | 06'45" | 00:29'04" |
5 | 07'07" | 00:36'11" |
5.3 | 07'11" | 00:38'07" |