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    黃小秋 台東
    ID 83304
    217 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃小秋 
    10.0 km | 00:52:19 | 05:12/km
    日期: 2016-10-06 20:18 - 地點: 龍潭甜甜圈 - 天氣: 好大的風～～'' - 卡路里: 451 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76%
    Pace: 05'39" / 05'24" / 05'10" / 05'12" / 05'15" / 05'02" / 05'17" / 05'06" / 05'01" / 05'08" / 04'26" /
    台東
    黃小秋
    Andy Tsang 和 丫湯哥 說推
    · 留言
    台東
    黃小秋
    Andy Tsang 說推
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    基本訓練
    --
    10K 跑完收工！晚安～

    10月累積里程 : 72.19 km
    iPhone 上傳 | 8 years ago
    劉康全, brucelee 和其他 92 人說推
    · 留言
    觀看另 45 則留言
    葉小釵 小秋～你不是說不見不散，怎不見人了～
    2016-10-06 21:40 ·
     2 個人推
    黃小秋 我等你狠久欸,冷屬我了....><''
    2016-10-06 21:42 ·
     2 個人推
    葉小釵 那你再等我一下，幫你披外套嘿！要不要順便來杯熱咖啡啊！
    2016-10-06 21:53 ·
     1 個人推
    Chinfu 晚安，開心。
    2016-10-06 22:59 ·
     1 個人推
    阿益 真的…愛一個人也要跟跑步一樣………莫忘初終。
    2016-10-06 23:28 ·
     1 個人推
    黃小秋 釵大呀！這種天氣要吃麻油雞啦！(吞口水
    2016-10-07 14:27 ·
     2 個人推
    黃小秋 Chinfu 下午好～ ^_^
    2016-10-07 14:28 ·
     1 個人推
    黃小秋 真的欸 阿益....
    人就是這樣..跑著跑著就忘了 愛著愛著就不記得了...好像一切都變得理所當然,漸漸的..愛就消失殆盡了...
    2016-10-07 14:31 ·
     1 個人推
    葉小釵 小秋～想吃麻油雞喔！那我來養幾隻烏骨雞煮給你吃，再挑幾個肥大的雞屁股給你養顏美容嘿～
    2016-10-07 14:47 ·
     2 個人推
    黃小秋 好哦！順便再烤個桶仔雞 如何？哈哈大笑～
    2016-10-07 14:52 ·
     2 個人推
    葉小釵 好啊！那就弄個麻油雞、香菇雞、椒麻雞、桶子雞、辣椒雞、蒜頭雞、三杯雞、再來個醉雞，你看如何啊！
    肥死你～哈哈
    2016-10-07 16:00 ·
     2 個人推
    黃小秋 呷乎死卡贏死無呷啦！來～照單全收！XDD
    2016-10-07 16:03 ·
     2 個人推
    葉小釵 差點忘了，有一道你不是說很需要～木瓜燉雞！
    2016-10-07 16:05 ·
     2 個人推
    黃小秋 要要要!!! （猛點頭..
    2016-10-07 16:06 ·
     2 個人推
    葉小釵 問題是現在吃我看也沒救了～哈哈
    2016-10-07 16:13 ·
     2 個人推
    宅宅男🏠 超速了,開罰單
    2016-10-07 17:25 ·
     2 個人推
    黃小秋 宅大～超速 $3000還是6000？
    要錢沒有...要命ㄧ條！您拿去吧！XDD
    2016-10-07 17:29 ·
     1 個人推
    宅宅男🏠 你太快要Double
    2016-10-07 17:41 ·
     2 個人推
    黃小秋 是說這速度應該還上不了凸臺...
    要不就算Double...我也心甘情願給...(淚..
    2016-10-07 17:46 ·
     1 個人推
    宅宅男🏠 半馬全馬女生這速度可以總排了，
    話說凸台這種東西我都是可以遠觀而已啊！(⌒▽⌒)
    2016-10-07 18:06 ·
     2 個人推
    能能 小秋美女：好棒的速度喔，午安，週末運動愉快！
    2016-10-08 12:56 ·
     2 個人推
    黃小秋 宅大 啟能大大及各位前輩早安～
    天氣變冷了....早晚記得加件衣服哦！^_^
    2016-10-09 08:43 ·
     1 個人推
    元翔（潔衣坊） 小秋
    假期愉快
    沒雨了再出來跑跑吧
    2016-10-09 09:09 ·
     2 個人推
    Kevin Cha 小秋早，越跑越穩了，比賽前小心不要受傷。
    2016-10-09 09:15 ·
     2 個人推
    黃小秋 元翔早～
    雨是停了 但地是濕的欸...晚上再看看好了..XDD
    2016-10-09 09:19 ·
     1 個人推
    黃小秋 Kevin 早安～
    謝謝你的提醒 我知道了,是說8個月沒比賽 心裡好緊張哦！
    2016-10-09 09:21 ·
     2 個人推
    葉小釵 小秋～早安假日開心快樂
    看你眨眼心情就開心了～哈哈
    2016-10-09 10:14 ·
     2 個人推
    黃小秋 釵大那裡天氣好嗎？
    龍潭下了2天雨,都快生菇誒....(焦慮
    2016-10-09 14:20 ·
     2 個人推
    葉小釵 這裡也都下小雨，很煩……
    2016-10-09 14:46 ·
     2 個人推
    黃小秋 望著窗外滴滴答答下不停的雨,人都憂鬱了起來..好煩哦！
    2016-10-09 15:43 ·
     2 個人推
    葉小釵 不要憂鬱不要煩了……笑一個！
    神奇寶貝請賜予你神奇的力量～ya
    2016-10-09 15:49 ·
     2 個人推
    Dean迪恩 晚安小秋美：速度真的是好棒吔～
    2016-10-09 19:37 ·
     2 個人推
    葉小釵 早安～雙十快樂
    2016-10-10 07:22 ·
     2 個人推
    黃小秋 歐耶～釵大 雙十節快樂唷！儘管外面下著雨 還是要開心哦！
    2016-10-10 07:24 ·
     2 個人推
    黃小秋 Dean 早安～
    雙十節快樂哦！^_^
    2016-10-10 07:25 ·
     1 個人推
    葉小釵 開心過雙十，開心做自己，開心過每一天～～～
    2016-10-10 07:28 ·
     2 個人推
    能能 美女：早安，運動愉快！
    2016-10-11 08:23 ·
     2 個人推
    kennychu 小秋美女早安，女生能跑這樣的速度很快了，
    去比賽應該都能上凸台!
    2016-10-11 09:44 ·
     3 個人推
    黃小秋 Kennychu 早安～
    速度應該再快一點,贏面才會比較大欸...(我盡力
    是說前輩～現在才11號而已,你的跑量就破百了,粉恐怖誒....
    2016-10-11 09:53 ·
     2 個人推
    kennychu 小秋美女你才是前輩吧，跑齡2016 年真不是蓋的，
    進入秋天天氣冷剛好適合跑步，怎麼跑都不會累的感覺，
    那跑量看看就好啦，版上多的是神人哦，
    輕鬆跑的配速，跑量再多也沒無感，
    剛好又是訓練週期基礎期的開始，
    所以要吃多一點很正常的。
    2016-10-11 10:18 ·
     2 個人推
    黃小秋 哈哈大笑～2016年？那我豈不成了妖精..XDD
    秋天確實是跑步的好季節,可惜最近龍潭陰雨綿綿,人都快生菇了...(焦慮來回踱步..
    2016-10-11 10:26 ·
     3 個人推
    俊偉 夭壽快~
    2016-10-13 04:37 ·
     2 個人推
    黃小秋 俊偉晚安～不夠快啦！努力中...
    2016-10-13 19:09 ·
     1 個人推
    葉小釵 晚安～愉快
    為了小白，那麼拼命喔！
    2016-10-13 20:10 ·
     2 個人推
    黃小秋 釵大 晚安～豁出去了啦！不成功 便成仁！～～"
    2016-10-13 23:19 ·
     2 個人推
    葉小釵 有必要賭那麼大嗎？
    到時候我去幫你搖旗吶喊！不然我騎小白陪跑在你旁邊喊衝…衝…衝！
    2016-10-13 23:22 ·
     2 個人推
    黃小秋 好哦！釵大可以當我的行動補給車欸～XDD
    2016-10-14 09:53 ·
     2 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'39"00:05'39"
    205'24"00:11'03"
    305'10"00:16'13"
    405'12"00:21'25"
    505'15"00:26'40"
    605'02"00:31'42"
    705'17"00:36'59"
    805'06"00:42'05"
    905'01"00:47'06"
    1005'08"00:52'14"
    10.004'21"00:52'22"

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