Hong Peng 2024/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

Hong Peng 基隆
ID 604534

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6.3 km | 00:39:49 | 06:19/km

日期: 2024-11-14 21:56 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 161 - 溫度: 28°C - 濕度: 75.3

Pace: 06'11" / 06'14" / 06'28" / 06'18" / 06'20" / 06'16" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'06"

998 / 998

2

06'19"

(12'25")

06'17" (+00'11")

1003 / 2002

3

06'28"

(18'53")

06'26" (+00'20")

1002 / 3005

4

06'18"

(25'11")

06'19" (+00'13")

995 / 4000

5

06'20"

(31'31")

06'15" (+00'09")

1013 / 5013

展開計圈分析

11月累積里程 : 79.31 km

New balance Propel V5 累積 : 132.5 km

Android - samsung SM-S9180 上傳 | 2 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'14"	00:12'25"
3	06'28"	00:18'53"
4	06'18"	00:25'11"
5	06'20"	00:31'31"
6	06'16"	00:37'47"
6.3	06'17"	00:39'41"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km