4.8 km | 00:40:05 | 08:21/km日期: 2024-11-16 14:37 - 平均心率: 142 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 08'27" / 08'18" / 09'50" / 08'23" / 08'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'17" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'17" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'23" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'22" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'25" (+00'08") | 800 / 4800 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
| 最大心率為201 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 89.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'27" | 00:08'27" |
| 2 | 08'18" | 00:16'45" |
| 3 | 09'50" | 00:26'35" |
| 4 | 08'23" | 00:34'58" |
| 4.8 | 08'23" | 00:41'41" |
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