11.5 km | 01:17:41 | 06:46/km日期: 2016-10-12 17:52 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 1403 Cal - 總步數: 14122 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 93%
Pace: 06'43" / 06'38" / 06'27" / 06'39" / 06'42" / 06'41" / 06'34" / 06'49" / 07'07" / 06'45" / 07'02" / 07'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'43" (+00'14") | 1006 / 1006 | 181 / 81 |
| 2 | | 06'37" (+00'08") | 1001 / 2007 | 182 / 82 |
| 3 | | 06'29" | 1008 / 3015 | 179 / 85 |
| 4 | | 06'34" (+00'05") | 1007 / 4022 | 182 / 83 |
| 5 | | 06'47" (+00'18") | 1001 / 5024 | 180 / 81 |
| 6 | | 06'38" (+00'09") | 1002 / 6027 | 180 / 83 |
| 7 | | 06'36" (+00'07") | 1003 / 7031 | 181 / 83 |
| 8 | | 06'53" (+00'24") | 1006 / 8037 | 184 / 78 |
| 9 | | 07'04" (+00'35") | 1006 / 9043 | 184 / 76 |
| 10 | | 06'45" (+00'16") | 1001 / 10045 | 180 / 81 |
| 11 | | 07'03" (+00'34") | 1000 / 11045 | 182 / 77 |
| 12 | | 06'40" (+00'11") | 468 / 11514 | 178 / 83 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 229.79 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 06'38" | 00:13'21" |
| 3 | 06'27" | 00:19'48" |
| 4 | 06'39" | 00:26'27" |
| 5 | 06'42" | 00:33'09" |
| 6 | 06'41" | 00:39'50" |
| 7 | 06'34" | 00:46'24" |
| 8 | 06'49" | 00:53'13" |
| 9 | 07'07" | 01:00'20" |
| 10 | 06'45" | 01:07'05" |
| 11 | 07'02" | 01:14'07" |
| 11.5 | 07'36" | 01:17'41" |
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