4.3 km | 01:00:52 | 14:19/km日期: 2016-10-12 18:48 - 地點: 家附近 - 天氣: 秋涼 - 平均心率: 109 - 卡路里: 314 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 66%
Pace: 08'53" / 08'48" / 08'11" / 07'08" / 110'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'53" (+01'46") | 994 / 994 |
| 2 | | 08'48" (+01'41") | 1000 / 1994 |
| 3 | | 08'11" (+01'04") | 999 / 2993 |
| 4 | | 07'07" | 1001 / 3994 |
| 5 | | 01:48'43" (+41'36") | 256 / 4251 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
117.66 km 
nike free 4.0 flyknit 累積 :
1314.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'53" | 00:08'53" |
| 2 | 08'48" | 00:17'41" |
| 3 | 08'11" | 00:25'52" |
| 4 | 07'08" | 00:33'00" |
| 4.3 | 110'54" | 01:00'51" |
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