阿丹 2024/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

阿丹桃園
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半馬 | 02:52:47 | 08:11/km | 第23半馬

SUPERACE 黑馬半程馬拉松

官方成績
日期	2024-11-16
成績	02:52:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'34")

00:37'34" (+05'16")

01:16'21" (+06'11")

10 km

(01:16'21")

00:38'47" (+06'29")

15 km

(01:54'13")

00:37'52" (+05'34")

01:10'10"

20 km

(02:26'31")

00:32'18"

Finish

(02:52:47)

日期: 2024-11-16 17:00 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 滂沱大雨 - 卡路里: 1184 Cal - 平均步頻: 2 - 溫度: 26°C - 濕度: 79.6

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'21"

(07'21")

07'22" (+02'46")

996 / 996

2

06'53"

(14'14")

06'55" (+02'19")

995 / 1991

3

07'05"

(21'19")

07'02" (+02'26")

1005 / 2997

4

09'03"

(30'22")

08'58" (+04'22")

1009 / 4006

5

07'12"

(37'34")

07'12" (+02'36")

997 / 5004

展開計圈分析

賽後評分: 雨中路跑，平安完賽，讚啦😄
給 5 星

11月累積里程 : 65.11 km

Android - vivo V2231 上傳 | 1 month ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	06'54"	00:14'21"
3	07'04"	00:21'25"
4	08'57"	00:30'22"
5	07'12"	00:37'34"
6	08'04"	00:45'38"
7	07'53"	00:53'31"
8	06'22"	00:59'53"
9	07'57"	01:07'50"
10	08'31"	01:16'21"
11	07'24"	01:23'45"
12	05'48"	01:29'33"
13	07'48"	01:37'21"
14	09'03"	01:46'24"
15	07'49"	01:54'13"
16	05'20"	01:59'33"
17	04'47"	02:04'20"
18	05'21"	02:09'41"
19	08'22"	02:18'03"
20	08'28"	02:26'31"
21	07'59"	02:34'30"
22	08'16"	02:42'46"
23	09'01"	02:51'47"
21.8	00'-16"	02:52'07"

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朋友動態

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