Whitney Chen 2016/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

Whitney Chen 台南
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1.5 km | 00:11:51 | 07:41/km

日期: 2016-10-13 09:13 - 地點: 運河邊人行步道 - 天氣: 熱 - 卡路里: 75 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

Pace: 07'32" / 07'59" /

早上8點半看天還陰著、涼涼的，想說可以跑一下，自己拖拖拉拉的，出門時太陽已出來，本來想放棄（太熱），想到10公里秋季馬就在大後天，不練不行，還是跑了。

跑300公尺就覺得腿酸，想說是不是狀況不好？結果是跑得比昨天稍快了一點造成的！
到500公尺時受傷的腳踝開始微痛，繼續跑到1公里時就好了，分明是欠操練！
撐完1.5公里，收工啦！
（好熱，有太陽的時候跑，流汗量是兩倍...）

10月累積里程 : 23.24 km

adidas Climachill 累積 : 172.0 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

品衡(慢慢蛇), 瑋醬和其他 9 人說推

·

陳榮興早安、運動心情^_^

2016-10-13 10:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
1.5	07'55"	00:11'51"

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