4.2 km | 00:25:42 | 06:07/km日期: 2016-10-13 05:55 - 地點: 家附近 - 天氣: 涼 - 平均心率: 144 - 卡路里: 310 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 75%
Pace: 06'21" / 05'58" / 06'21" / 05'52" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+00'29") | 993 / 993 |
| 2 | | 05'58" (+00'06") | 999 / 1993 |
| 3 | | 06'20" (+00'28") | 998 / 2992 |
| 4 | | 05'52" | 1000 / 3992 |
| 5 | | 05'45" | 208 / 4200 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
117.66 km 
nike free 4.0 flyknit 累積 :
1314.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 05'58" | 00:12'19" |
| 3 | 06'21" | 00:18'40" |
| 4 | 05'52" | 00:24'32" |
| 4.2 | 05'44" | 00:25'41" |
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