6.2 km | 00:33:57 | 05:30/km日期: 2016-10-12 14:59 - 地點: 信義中心 - 平均心率: 154 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 04'18" / 05'31" / 05'30" / 05'55" / 05'53" / 05'43" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'17" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'31" (+01'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'29" (+01'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" (+01'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" (+01'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" (+01'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'04" (+02'47") | 159 / 6159 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
160.97 km ![](images/shoe.png)
ASICS GT-2000 累積 :
1047.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'18" | 00:04'18" |
2 | 05'31" | 00:09'49" |
3 | 05'30" | 00:15'19" |
4 | 05'55" | 00:21'14" |
5 | 05'53" | 00:27'07" |
6 | 05'43" | 00:32'50" |
6.2 | 07'05" | 00:33'58" |