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嘉暐_Chia Wei
台中
ID 517729
10 位追隨者
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嘉暐_Chia Wei
160.6 km
|
05:13:57
|
30.7 km/h
日期:
2024-11-17 14:33
-
平均心率:
137
-
踏頻:
71
-
卡路里:
2575 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'57"
(08'57")
33.64 (-3.47)
5000 / 5000
2
08'26"
(17'24")
35.64 (-1.47)
5000 / 10000
3
08'30"
(25'54")
35.29 (-1.82)
5000 / 15000
4
08'07"
(34'02")
37.11
5000 / 20000
5
12'16"
(46'18")
24.49 (-12.62)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
10'39"
(56'57")
28.35 (-8.77)
5000 / 30000
7
10'41"
(01:07'39")
28.12 (-8.99)
5000 / 35000
8
09'27"
(01:17'06")
31.86 (-5.25)
5000 / 40000
9
09'55"
(01:27'02")
30.25 (-6.86)
5000 / 45000
10
08'20"
(01:35'23")
36.00 (-1.11)
5000 / 50000
11
10'09"
(01:45'33")
29.75 (-7.36)
5000 / 55000
12
09'03"
(01:54'36")
33.33 (-3.78)
5000 / 60000
13
10'00"
(02:04'36")
30.00 (-7.11)
5000 / 65000
14
09'48"
(02:14'25")
30.77 (-6.34)
5000 / 70000
15
09'31"
(02:23'57")
31.58 (-5.53)
5000 / 75000
16
08'29"
(02:32'27")
35.64 (-1.47)
5000 / 80000
17
10'44"
(02:43'11")
28.12 (-8.99)
5000 / 85000
18
09'45"
(02:52'56")
30.77 (-6.34)
5000 / 90000
19
12'23"
(03:05'20")
24.32 (-12.79)
5000 / 95000
20
09'04"
(03:14'25")
33.33 (-3.78)
5000 / 100000
21
09'44"
(03:24'09")
31.03 (-6.08)
5000 / 105000
22
10'03"
(03:34'13")
30.00 (-7.11)
5000 / 110000
23
09'47"
(03:44'00")
30.77 (-6.34)
5000 / 115000
24
10'47"
(03:54'48")
27.91 (-9.21)
5000 / 120000
25
08'42"
(04:03'30")
34.62 (-2.50)
5000 / 125000
26
08'48"
(04:12'18")
34.29 (-2.83)
5000 / 130000
27
08'55"
(04:21'13")
33.64 (-3.47)
5000 / 135000
28
08'53"
(04:30'07")
33.96 (-3.15)
5000 / 140000
29
13'03"
(04:43'11")
23.08 (-14.04)
5000 / 145000
30
09'38"
(04:52'50")
31.30 (-5.81)
5000 / 150000
31
11'00"
(05:03'51")
27.27 (-9.84)
5000 / 155000
32
08'48"
(05:12'39")
34.29 (-2.83)
5000 / 160000
33
01'18"
(05:13'57")
27.91 (-9.21)
607 / 160607
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
751.50 km
TCX 2.0 上傳
| 2 months ago
·
留言
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
15.9
0.0 %
2
35.3
0.0 %
3
33.0
0.0 %
4
32.4
0.0 %
5
35.6
0.0 %
6
34.3
0.0 %
7
35.6
0.0 %
8
34.3
0.0 %
9
36.7
0.0 %
10
36.7
0.0 %
11
31.6
0.0 %
12
35.3
0.0 %
13
35.3
0.0 %
14
37.5
0.0 %
15
37.1
0.0 %
16
35.3
0.0 %
17
37.5
0.0 %
18
37.1
0.0 %
19
37.5
0.0 %
20
37.5
0.0 %
21
24.8
0.0 %
22
14.5
0.0 %
23
24.3
0.0 %
24
36.4
0.0 %
25
37.5
0.0 %
26
35.3
0.0 %
27
35.0
0.0 %
28
36.7
0.0 %
29
20.2
0.0 %
30
22.6
0.0 %
31
23.7
0.0 %
32
34.6
0.0 %
33
33.3
0.0 %
34
35.6
0.0 %
35
20.5
0.0 %
36
26.9
0.0 %
37
33.6
0.0 %
38
30.8
0.0 %
39
37.5
0.0 %
40
31.9
0.0 %
41
25.7
0.0 %
42
34.6
0.0 %
43
28.1
0.0 %
44
28.3
0.0 %
45
37.1
0.0 %
46
36.7
0.0 %
47
34.3
0.0 %
48
36.7
0.0 %
49
35.0
0.0 %
50
37.1
0.0 %
51
17.3
0.0 %
52
37.9
0.0 %
53
33.3
0.0 %
54
33.6
0.0 %
55
39.1
0.0 %
56
24.2
0.0 %
57
36.4
0.0 %
58
35.0
0.0 %
59
37.5
0.0 %
60
37.5
0.0 %
61
3.4
0.0 %
62
32.4
0.0 %
63
33.0
0.0 %
64
35.0
0.0 %
65
30.0
0.0 %
66
28.8
0.0 %
67
34.3
0.0 %
68
24.0
0.0 %
69
35.3
0.0 %
70
33.6
0.0 %
71
31.0
0.0 %
72
23.5
0.0 %
73
36.0
0.0 %
74
35.6
0.0 %
75
35.3
0.0 %
76
31.0
0.0 %
77
36.0
0.0 %
78
35.6
0.0 %
79
35.6
0.0 %
80
39.6
0.0 %
81
15.5
0.0 %
82
27.3
0.0 %
83
32.1
0.0 %
84
26.7
0.0 %
85
33.0
0.0 %
86
23.8
0.0 %
87
36.4
0.0 %
88
26.7
0.0 %
89
36.7
0.0 %
90
35.3
0.0 %
91
2.9
0.0 %
92
31.9
0.0 %
93
35.0
0.0 %
94
25.9
0.0 %
95
36.0
0.0 %
96
34.6
0.0 %
97
34.0
0.0 %
98
37.9
0.0 %
99
34.6
0.0 %
100
26.5
0.0 %
101
35.0
0.0 %
102
34.3
0.0 %
103
34.6
0.0 %
104
36.4
0.0 %
105
20.8
0.0 %
106
34.6
0.0 %
107
34.0
0.0 %
108
20.9
0.0 %
109
34.3
0.0 %
110
31.0
0.0 %
111
31.9
0.0 %
112
39.6
0.0 %
113
29.0
0.0 %
114
26.3
0.0 %
115
29.5
0.0 %
116
17.8
0.0 %
117
30.8
0.0 %
118
35.0
0.0 %
119
29.3
0.0 %
120
35.0
0.0 %
121
5.9
0.0 %
122
34.3
0.0 %
123
36.0
0.0 %
124
36.0
0.0 %
125
39.1
0.0 %
126
35.3
0.0 %
127
29.0
0.0 %
128
36.0
0.0 %
129
35.3
0.0 %
130
36.0
0.0 %
131
4.5
0.0 %
132
33.6
0.0 %
133
37.5
0.0 %
134
35.3
0.0 %
135
31.6
0.0 %
136
36.4
0.0 %
137
34.0
0.0 %
138
34.3
0.0 %
139
29.0
0.0 %
140
36.0
0.0 %
141
28.1
0.0 %
142
30.3
0.0 %
143
11.4
0.0 %
144
34.0
0.0 %
145
31.6
0.0 %
146
29.8
0.0 %
147
25.4
0.0 %
148
37.5
0.0 %
149
28.6
0.0 %
150
38.3
0.0 %
151
25.5
0.0 %
152
22.4
0.0 %
153
29.0
0.0 %
154
26.9
0.0 %
155
35.6
0.0 %
156
29.3
0.0 %
157
35.3
0.0 %
158
33.0
0.0 %
159
36.0
0.0 %
160
38.3
0.0 %
160.6
27.7
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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Inna Chang
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16.0 km
|
00:56:01
|
17.1 km/h
EM
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6.0 km
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|
06:21/km
Inna Chang
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4.3 km
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00:30:00
|
06:57/km
randallkwo
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|
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|
08:41/km
Inna Chang
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|
00:46:02
|
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randallkwo
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30.0 km
|
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|
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Inna Chang
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|
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|
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Inna Chang
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00:28:21
Inna Chang
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21.2 km
|
01:52:19
|
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Inna Chang
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1.2 km
|
00:07:59
|
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randallkwo
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5.0 km
|
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|
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鄭穗霓
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15.2 km
|
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|
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林淦鈿（淦哥）
回應了 怡文大張的 比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"
randallkwo
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10.0 km
|
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|
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鄭穗霓
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8.5 km
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|
07:02/km
鄭穗霓
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1.4 km
|
00:09:04
|
06:17/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 他的 比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"
randallkwo
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5.0 km
|
00:34:06
|
06:48/km
randallkwo
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|
07:01/km
鄭穗霓
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|
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|
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台中阿森
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10.2 km
|
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|
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台中阿森
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10.2 km
|
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|
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台中阿森
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10.1 km
|
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|
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台中阿森
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|
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台中阿森
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10.1 km
|
00:48:30
|
04:47/km
台中阿森
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|
00:48:30
|
04:48/km
台中阿森
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|
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|
04:46/km
台中阿森
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|
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|
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