5.2 km | 00:30:00 | 05:46/km日期: 2024-11-19 20:34 - 平均心率: 146 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - 濕度: 85.3
Pace: 05'21" / 05'41" / 05'20" / 05'47" / 05'51" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'27" (+00'16") | 400 / 400 |
| 2 | | 12'36" (+09'25") | 130 / 530 |
| 3 | | 03'21" (+00'10") | 400 / 930 |
| 4 | | 20'40" (+17'29") | 80 / 1010 |
| 5 | | 03'17" (+00'06") | 400 / 1410 |
| 6 | | 14'00" (+10'49") | 120 / 1530 |
| 7 | | 03'13" (+00'02") | 400 / 1930 |
| 8 | | 13'04" (+09'53") | 130 / 2060 |
| 9 | | 03'11" | 400 / 2460 |
| 10 | | 13'16" (+10'05") | 130 / 2590 |
| 11 | | 03'18" (+00'07") | 400 / 2989 |
| 12 | | 12'58" (+09'47") | 130 / 3119 |
| 13 | | 03'13" (+00'02") | 400 / 3519 |
| 14 | | 12'11" (+09'00") | 140 / 3659 |
| 15 | | 03'16" (+00'05") | 400 / 4059 |
| 16 | | 15'19" (+12'08") | 110 / 4170 |
| 17 | | 03'15" (+00'04") | 400 / 4570 |
| 18 | | 13'04" (+09'53") | 130 / 4700 |
| 19 | | 03'12" (+00'01") | 400 / 5100 |
| 20 | | 15'30" (+12'19") | 110 / 5210 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
| 最大心率為206 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 361.99 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 05'41" | 00:11'02" |
| 3 | 05'20" | 00:16'22" |
| 4 | 05'47" | 00:22'09" |
| 5 | 05'51" | 00:28'00" |
| 5.2 | 09'31" | 00:30'00" |
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