5.0 km | 00:27:35 | 05:31/km日期: 2024-11-20 22:49 - 平均心率: 123 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 84.9
Pace: 05'41" / 05'33" / 06'37" / 05'33" / 00'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
339.11 km ![](images/shoe.png)
ASICS Novablast4 累積 :
559.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'33" | 00:11'14" |
3 | 06'37" | 00:17'51" |
4 | 05'33" | 00:23'24" |
5.0 | 05'19" | 00:28'43" |