9.5 km | 00:59:52 | 06:18/km日期: 2024-11-17 05:43 - 總爬升: 185 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 666 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 96.1
Pace: 06'19" / 10'51" / 06'14" / 08'16" / 09'00" / 05'27" / 05'18" / 05'23" / 05'10" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+00'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'14" (+01'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'16" (+03'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'41" (+03'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'18" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'23" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'10" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'52" (+00'42") | 502 / 9502 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 156.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 10'51" | 00:17'10" |
| 3 | 06'14" | 00:23'24" |
| 4 | 08'16" | 00:31'40" |
| 5 | 09'00" | 00:40'40" |
| 6 | 05'27" | 00:46'07" |
| 7 | 05'18" | 00:51'25" |
| 8 | 05'23" | 00:56'48" |
| 9 | 05'10" | 01:01'58" |
| 9.5 | 05'52" | 01:04'55" |
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