21.3 km | 02:40:05 | 07:30/km日期: 2016-10-13 12:14 - 總爬升: 331 m - 地點: 竹安住家----》蜻蜓石 - 平均心率: 147 - 卡路里: 1318 Cal - 總步數: 23687 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 05'53" / 06'09" / 06'55" / 07'24" / 09'23" / 11'44" / 10'06" / 05'41" / 09'26" / 07'19" / 07'38" / 09'51" / 05'44" / 06'04" / 06'40" / 06'37" / 06'38" / 06'39" / 08'04" / 07'04" / 06'49" / 07'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'54" (+00'11") | 1004 / 1004 | 165 / 102 |
| 2 | | 06'06" (+00'23") | 1008 / 2013 | 171 / 95 |
| 3 | | 06'52" (+01'09") | 1006 / 3020 | 171 / 84 |
| 4 | | 07'21" (+01'38") | 1006 / 4026 | 169 / 80 |
| 5 | | 09'21" (+03'38") | 1005 / 5031 | 104 / 102 |
| 6 | | 11'42" (+05'59") | 1002 / 6033 | 99 / 85 |
| 7 | | 10'02" (+04'19") | 1001 / 7035 | 119 / 83 |
| 8 | | 05'43" | 1005 / 8041 | 167 / 104 |
| 9 | | 09'28" (+03'45") | 1004 / 9046 | 125 / 83 |
| 10 | | 07'13" (+01'30") | 1008 / 10054 | 143 / 96 |
| 11 | | 07'39" (+01'56") | 1000 / 11054 | 146 / 89 |
| 12 | | 09'48" (+04'05") | 1005 / 12059 | 119 / 85 |
| 13 | | 05'43" | 1008 / 13067 | 171 / 102 |
| 14 | | 06'00" (+00'17") | 1004 / 14072 | 166 / 99 |
| 15 | | 06'39" (+00'56") | 1006 / 15078 | 169 / 88 |
| 16 | | 06'32" (+00'49") | 1001 / 16079 | 170 / 89 |
| 17 | | 06'40" (+00'57") | 1005 / 17085 | 171 / 87 |
| 18 | | 06'38" (+00'55") | 1000 / 18085 | 172 / 87 |
| 19 | | 08'03" (+02'20") | 1008 / 19094 | 138 / 89 |
| 20 | | 06'57" (+01'14") | 1006 / 20100 | 168 / 85 |
| 21 | | 06'51" (+01'08") | 1000 / 21100 | 170 / 85 |
| 22 | | 06'40" (+00'57") | 297 / 21397 | 164 / 91 |
宜蘭曹小峻
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