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    哇係阿賢 台中
    ID 650253
    103 位追隨者
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    哇係阿賢 
    5.5 km | 00:31:23 | 05:42/km
    日期: 2024-11-20 22:11 - 平均心率: 158 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 94.8
    Pace: 05'44" / 05'54" / 05'47" / 05'32" / 05'09" / 06'34" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區121~14765~79%
    2:M馬拉松配速區147~16679~89%
    3:T乳酸耐力區166~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18292~97.5%
    5:I最大耗氧區182~18797.5~100%
    最大心率為187 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 202.09 km
    Strava 上傳 | 1 month ago
    林敏正 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'44"00:05'44"
    205'54"00:11'38"
    305'47"00:17'25"
    405'32"00:22'57"
    505'09"00:28'06"
    5.506'34"00:31'23"

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