4.7 km | 01:17:50 | 16:29/km日期: 2024-11-21 19:47 - 總爬升: 300 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 26°C - 濕度: 73.4
Pace: 15'11" / 16'56" / 19'40" / 13'32" / 16'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'50" (+02'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'53" (+03'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 19'40" (+06'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'31" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'27" (+02'56") | 723 / 4723 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
114.37 km 
Mizuno wave inspire 20 累積 :
301.9 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'11" | 00:15'11" |
| 2 | 16'56" | 00:32'07" |
| 3 | 19'40" | 00:51'47" |
| 4 | 13'32" | 01:05'19" |
| 4.7 | 16'26" | 01:17'13" |
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