吳茗月 2016/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

吳茗月台南
ID 243505

45 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.1 km | 01:09:12 | 06:51/km

日期: 2016-10-15 05:35 - 地點: 營頂廟謝榜寮 - 卡路里: 442 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87%

Pace: 07'31" / 06'44" / 06'51" / 06'58" / 06'45" / 07'09" / 06'36" / 06'44" / 06'50" / 06'44" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

07'31" (+00'50")

958 / 958

2

06'42"

(13'55")

06'42" (+00'01")

999 / 1957

3

06'51"

(20'46")

06'52" (+00'11")

996 / 2953

4

07'00"

(27'46")

06'54" (+00'13")

1012 / 3966

5

06'43"

(34'29")

06'46" (+00'05")

991 / 4958

展開計圈分析

台南

吳茗月

·

硬撐完10 k

10月累積里程 : 112.38 km

Android - samsung SM-G930F 上傳 | 8 years ago

翁慶賢, 李郁逞和其他 14 人說推

·

觀看另 1 則留言

吳茗月月姐累累的

2016-10-15 15:42 ·

謝文傑越跑越好

2016-10-16 17:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	06'44"	00:14'15"
3	06'51"	00:21'06"
4	06'58"	00:28'04"
5	06'45"	00:34'49"
6	07'09"	00:41'58"
7	06'36"	00:48'34"
8	06'44"	00:55'18"
9	06'50"	01:02'08"
10	06'44"	01:08'52"
10.1	03'20"	01:09'12"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km