黃智宏 2024/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
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16.2 km | 01:12:11 | 04:27/km

日期: 2024-11-22 17:20 - 卡路里: 853 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 89

Pace: 04'52" / 04'39" / 04'37" / 04'30" / 04'21" / 04'44" / 04'31" / 04'14" / 04'24" / 04'23" / 04'20" / 04'31" / 04'19" / 04'18" / 04'20" / 04'21" / 04'30" /

苗栗

黃智宏

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基本訓練
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冷涼冷涼卡好

11月累積里程 : 278.89 km

iPhone 上傳 | 1 month ago

陳在勉, 俊和（跑後山）和其他 13 人說推

·

黃肇璟讚賞智宏棒棒棒

2024-11-23 04:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'39"	00:09'31"
3	04'37"	00:14'08"
4	04'30"	00:18'38"
5	04'21"	00:22'59"
6	04'44"	00:27'43"
7	04'31"	00:32'14"
8	04'14"	00:36'28"
9	04'24"	00:40'52"
10	04'23"	00:45'15"
11	04'20"	00:49'35"
12	04'31"	00:54'06"
13	04'19"	00:58'25"
14	04'18"	01:02'43"
15	04'20"	01:07'03"
16	04'21"	01:11'24"
16.2	04'38"	01:12'10"

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