10.0 km | 00:50:26 | 05:02/km日期: 2024-11-22 19:11 - 平均心率: 165 - 卡路里: 602 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 82.9
Pace: 05'20" / 05'16" / 05'14" / 05'37" / 05'27" / 04'41" / 04'46" / 04'31" / 04'46" / 04'45" / 03'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'20" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'15" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'14" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" (+01'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+00'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'40" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'46" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'30" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'45" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'44" (+00'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'13" | 13 / 10013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 146.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'16" | 00:10'36" |
| 3 | 05'14" | 00:15'50" |
| 4 | 05'37" | 00:21'27" |
| 5 | 05'27" | 00:26'54" |
| 6 | 04'41" | 00:31'35" |
| 7 | 04'46" | 00:36'21" |
| 8 | 04'31" | 00:40'52" |
| 9 | 04'46" | 00:45'38" |
| 10 | 04'45" | 00:50'23" |
| 10.0 | 03'42" | 00:50'26" |
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