10.2 km | 01:14:35 | 07:18/km日期: 2024-11-21 19:25 - 平均心率: 140 - 卡路里: 798 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 86.5
Pace: 09'08" / 07'56" / 06'31" / 06'40" / 06'42" / 07'40" / 07'00" / 08'36" / 06'27" / 08'10" / 04'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'08" (+02'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'55" (+01'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'30" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'39" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'42" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'39" (+01'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'00" (+00'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'28" (+01'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'27" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'09" (+01'42") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'32" | 194 / 10194 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 156.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'08" | 00:09'08" |
| 2 | 07'56" | 00:17'04" |
| 3 | 06'31" | 00:23'35" |
| 4 | 06'40" | 00:30'15" |
| 5 | 06'42" | 00:36'57" |
| 6 | 07'40" | 00:44'37" |
| 7 | 07'00" | 00:51'37" |
| 8 | 08'36" | 01:00'13" |
| 9 | 06'27" | 01:06'40" |
| 10 | 08'10" | 01:14'50" |
| 10.2 | 04'33" | 01:15'43" |
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