11.1 km | 01:00:09 | 05:24/km日期: 2016-10-14 20:10 - 地點: 永中 - 天氣: 涼 - 平均心率: 160 - 卡路里: 601 Cal - 總步數: 10769 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 05'22" / 05'10" / 05'16" / 05'20" / 05'24" / 05'23" / 05'29" / 05'29" / 05'36" / 05'36" / 05'22" / 05'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'20" (+00'10") | 1003 / 1003 | 180 / 103 |
| 2 | | 05'10" | 1009 / 2012 | 180 / 107 |
| 3 | | 05'13" (+00'03") | 1009 / 3022 | 177 / 108 |
| 4 | | 05'15" (+00'05") | 1004 / 4026 | 179 / 106 |
| 5 | | 05'22" (+00'12") | 1003 / 5030 | 179 / 103 |
| 6 | | 05'22" (+00'12") | 1002 / 6033 | 178 / 104 |
| 7 | | 05'28" (+00'18") | 1000 / 7034 | 179 / 101 |
| 8 | | 05'29" (+00'19") | 1007 / 8041 | 179 / 101 |
| 9 | | 05'34" (+00'24") | 1007 / 9048 | 177 / 100 |
| 10 | | 05'34" (+00'24") | 1002 / 10050 | 178 / 100 |
| 11 | | 05'20" (+00'10") | 1004 / 11055 | 179 / 104 |
| 12 | | 04'49" | 134 / 11190 | 175 / 118 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
204.46 km 
mizuno rider 19 累積 :
1123.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'10" | 00:10'32" |
| 3 | 05'16" | 00:15'48" |
| 4 | 05'20" | 00:21'08" |
| 5 | 05'24" | 00:26'32" |
| 6 | 05'23" | 00:31'55" |
| 7 | 05'29" | 00:37'24" |
| 8 | 05'29" | 00:42'53" |
| 9 | 05'36" | 00:48'29" |
| 10 | 05'36" | 00:54'05" |
| 11 | 05'22" | 00:59'27" |
| 11.1 | 05'11" | 01:00'09" |
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