7.0 km | 00:37:56 | 05:24/km日期: 2024-11-21 17:32 - 地點: 寶溜公司 - 平均心率: 133 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 05'39" / 05'22" / 05'24" / 05'23" / 05'22" / 05'21" / 05'20" / 07'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'23" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'21" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'21" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'19" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'06" (+02'47") | 11 / 7011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
132.98 km 
mizuno wave rider 26 累積 :
1300.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'22" | 00:11'01" |
| 3 | 05'24" | 00:16'25" |
| 4 | 05'23" | 00:21'48" |
| 5 | 05'22" | 00:27'10" |
| 6 | 05'21" | 00:32'31" |
| 7 | 05'20" | 00:37'51" |
| 7.0 | 07'14" | 00:37'56" |
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