eugine 2013/09/19 訓練日誌

eugine 新竹
ID 3017

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eugine

33.8 km | 03:58:56 | 07:03/km

日期: 2013-09-19 06:42 - 總爬升: 1176 m - 地點: 尖石<>宇老 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1674 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 06'40" / 07'46" / 06'22" / 06'31" / 06'16" / 07'17" / 06'49" / 08'19" / 12'21" / 07'25" / 08'40" / 09'21" / 09'46" / 09'53" / 07'27" / 07'44" / 10'21" / 11'46" / 05'15" / 05'08" / 05'51" / 06'01" / 05'24" / 05'28" / 05'19" / 06'06" / 05'20" / 05'42" / 06'07" / 05'22" / 05'15" / 05'08" / 05'35" / 06'17" /

宇老團練圓滿成功,超佩服3位女生主招熱血,來了60~70位跑友.一路上坡跟跑友LDS,下坡各分飛,結果按預估4HR內完成(3:58:26).爽!期待友下一次.

9月累積里程 : 403.14 km

Barefoot 累積 : 10865.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

阿展, 尤毛毛和其他 57 人說推

留言

胡正賢(新竹瘋) 大哥帥喔!有看到你的照片穿藍背心戴紅帽子對嗎?一樣也是打赤腳,我們今天跑內灣另一邊的路線所以沒遇到你,沒辦法當面向你請教赤足的正確跑法及跑姿實在太可惜啦!!

2013-09-19 15:38 ·

1 個人推

Miffy 太強了啦！

2013-09-19 17:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	07'46"	00:14'26"
3	06'22"	00:20'48"
4	06'31"	00:27'19"
5	06'16"	00:33'35"
6	07'17"	00:40'52"
7	06'49"	00:47'41"
8	08'19"	00:56'00"
9	12'21"	01:08'21"
10	07'25"	01:15'46"
11	08'40"	01:24'26"
12	09'21"	01:33'47"
13	09'46"	01:43'33"
14	09'53"	01:53'26"
15	07'27"	02:00'53"
16	07'44"	02:08'37"
17	10'21"	02:18'58"
18	11'46"	02:30'44"
19	05'15"	02:35'59"
20	05'08"	02:41'07"
21	05'51"	02:46'58"
22	06'01"	02:52'59"
23	05'24"	02:58'23"
24	05'28"	03:03'51"
25	05'19"	03:09'10"
26	06'06"	03:15'16"
27	05'20"	03:20'36"
28	05'42"	03:26'18"
29	06'07"	03:32'25"
30	05'22"	03:37'47"
31	05'15"	03:43'02"
32	05'08"	03:48'10"
33	05'35"	03:53'45"
33.8	06'17"	03:58'56"