10.3 km | 01:02:20 | 06:03/km日期: 2016-10-15 17:04 - 地點: 竹安堤防 - 天氣: 雨天 - 平均心率: 149 - 卡路里: 637 Cal - 總步數: 10783 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 05'49" / 06'09" / 06'01" / 06'05" / 06'13" / 06'08" / 06'01" / 06'15" / 06'14" / 05'50" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'49" (+00'03") | 1009 / 1009 | 174 / 98 |
| 2 | | 06'04" (+00'18") | 1000 / 2010 | 174 / 94 |
| 3 | | 06'01" (+00'15") | 1007 / 3018 | 173 / 95 |
| 4 | | 06'02" (+00'16") | 1007 / 4025 | 176 / 93 |
| 5 | | 06'12" (+00'26") | 1006 / 5031 | 172 / 93 |
| 6 | | 06'01" (+00'15") | 1003 / 6034 | 176 / 94 |
| 7 | | 06'01" (+00'15") | 1006 / 7041 | 169 / 97 |
| 8 | | 06'14" (+00'28") | 1002 / 8044 | 173 / 92 |
| 9 | | 06'12" (+00'26") | 1007 / 9051 | 168 / 95 |
| 10 | | 05'46" | 1010 / 10062 | 172 / 100 |
| 11 | | 05'04" | 298 / 10361 | 164 / 119 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 257.94 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 06'09" | 00:11'58" |
| 3 | 06'01" | 00:17'59" |
| 4 | 06'05" | 00:24'04" |
| 5 | 06'13" | 00:30'17" |
| 6 | 06'08" | 00:36'25" |
| 7 | 06'01" | 00:42'26" |
| 8 | 06'15" | 00:48'41" |
| 9 | 06'14" | 00:54'55" |
| 10 | 05'50" | 01:00'45" |
| 10.3 | 05'18" | 01:02'20" |
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