黃智宏 2024/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
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12.1 km | 00:59:18 | 04:54/km

日期: 2024-11-23 16:54 - 總爬升: 143 m - 卡路里: 638 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73.4

Pace: 05'08" / 04'58" / 05'31" / 05'41" / 05'17" / 04'38" / 04'40" / 04'34" / 04'34" / 04'38" / 04'30" / 04'38" / 05'00" /

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涼涼的好天氣

11月累積里程 : 278.89 km

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黃肇璟, 姜宗文和其他 10 人說推

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黃肇璟棒棒棒棒棒

2024-11-30 22:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'58"	00:10'06"
3	05'31"	00:15'37"
4	05'41"	00:21'18"
5	05'17"	00:26'35"
6	04'38"	00:31'13"
7	04'40"	00:35'53"
8	04'34"	00:40'27"
9	04'34"	00:45'01"
10	04'38"	00:49'39"
11	04'30"	00:54'09"
12	04'38"	00:58'47"
12.1	04'58"	00:59'17"

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