6.8 km | 00:40:07 | 05:56/km日期: 2024-11-23 23:15 - 平均心率: 104 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'41" / 06'37" / 05'52" / 05'37" / 05'31" / 05'50" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'41" (+01'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'37" (+01'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'49" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'13" | 740 / 6740 |
| 8 | | 07'39" (+02'26") | 16 / 6756 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
184.36 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 06'37" | 00:13'18" |
| 3 | 05'52" | 00:19'10" |
| 4 | 05'37" | 00:24'47" |
| 5 | 05'31" | 00:30'18" |
| 6 | 05'50" | 00:36'08" |
| 6.8 | 05'15" | 00:40'07" |
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