周政宏 2016/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

周政宏台南
ID 85879

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6.4 km | 00:47:11 | 07:20/km

日期: 2016-10-15 07:36 - 總爬升: 218 m - 地點: 大崗山生態園區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 328 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

Pace: 07'28" / 07'12" / 07'10" / 07'22" / 06'57" / 07'36" / 08'12" /

赤足爬坡訓練

10月累積里程 : 269.95 km

赤足赤足累積 : 1168.8 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

陳文政, 吳小彰和其他 13 人說推

·

陳榮興午安、週末愉快！

2016-10-15 11:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	07'12"	00:14'40"
3	07'10"	00:21'50"
4	07'22"	00:29'12"
5	06'57"	00:36'09"
6	07'36"	00:43'45"
6.4	08'12"	00:47'12"

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