陳思樺 2016/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳思樺高雄
ID 109687

68 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:25:45 | 06:54/km | 第19半馬

2016臺南秋季路跑

官方成績
日期	2016-10-16
成績	02:25:45
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'11")

00:32'11"

01:04'58"

10 km

(01:04'58")

00:32'47" (+00'36")

15 km

(01:41'11")

00:36'13" (+04'02")

01:15'52" (+10'54")

20 km

(02:20'50")

00:39'39" (+07'28")

Finish

(02:25:45)

日期: 2016-10-16 06:15 - 卡路里: 904 Cal - 總步數: 23948 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 100%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'40"

(06'40")

06'36" (+00'22")

1009 / 1009

173 / 87

2

06'20"

(13'00")

06'19" (+00'05")

1002 / 2011

176 / 89

3

06'22"

(19'22")

06'20" (+00'06")

1005 / 3016

175 / 89

4

06'23"

(25'45")

06'20" (+00'06")

1005 / 4022

175 / 89

5

06'26"

(32'11")

06'25" (+00'11")

1001 / 5023

177 / 87

展開計圈分析

10月累積里程 : 80.02 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

賴建興, 鐘和其他 16 人說推

·

觀看另 1 則留言

曾達卿恭喜大熱天完賽~

2016-10-16 12:34 ·

1 個人推

蔡旺旺恭喜完賽！

2016-10-16 14:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'20"	00:13'00"
3	06'22"	00:19'22"
4	06'23"	00:25'45"
5	06'26"	00:32'11"
6	06'27"	00:38'38"
7	06'38"	00:45'16"
8	06'34"	00:51'50"
9	06'52"	00:58'42"
10	06'16"	01:04'58"
11	06'26"	01:11'24"
12	08'26"	01:19'50"
13	06'27"	01:26'17"
14	08'08"	01:34'25"
15	06'46"	01:41'11"
16	08'47"	01:49'58"
17	06'38"	01:56'36"
18	07'04"	02:03'40"
19	10'09"	02:13'49"
20	07'01"	02:20'50"
21	20'22"	02:41'12"
21.1	15'02"	02:42'17"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km