6.5 km | 00:38:19 | 05:55/km日期: 2024-11-25 20:09 - 平均心率: 169 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 24°C - 濕度: 83.7
Pace: 05'18" / 05'17" / 05'48" / 05'55" / 05'36" / 05'25" / 10'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'32" (+00'04") | 370 / 370 |
2 | | 06'18" (+01'50") | 404 / 775 |
3 | | 04'48" (+00'20") | 394 / 1169 |
4 | | 06'07" (+01'39") | 412 / 1582 |
5 | | 04'28" | 401 / 1984 |
6 | | 06'20" (+01'52") | 416 / 2400 |
7 | | 04'39" (+00'11") | 401 / 2802 |
8 | | 06'36" (+02'08") | 416 / 3219 |
9 | | 04'50" (+00'22") | 390 / 3609 |
10 | | 06'39" (+02'11") | 412 / 4021 |
11 | | 04'48" (+00'20") | 399 / 4420 |
12 | | 06'42" (+02'14") | 416 / 4836 |
13 | | 04'50" (+00'22") | 403 / 5240 |
14 | | 06'14" (+01'46") | 413 / 5654 |
15 | | 04'54" (+00'26") | 403 / 6057 |
16 | | 11'19" (+06'51") | 418 / 6475 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
180.73 km NIKE Infinity Run 4 累積 :
602.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'17" | 00:10'35" |
3 | 05'48" | 00:16'23" |
4 | 05'55" | 00:22'18" |
5 | 05'36" | 00:27'54" |
6 | 05'25" | 00:33'19" |
6.5 | 10'43" | 00:38'25" |